女性手脚冰冷的问题可以通过食补、艾灸和运动来调理，也可以考虑服用适当的药物。在冬天，女性可以多吃牛羊肉，因为羊肉性温味甘，含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，能够暖中补虚。此外，还可以尝试腹部和后背部的艾灸，或者通过进行有氧运动来改善，有氧运动能够促进气血和经络的通畅，调整新陈代谢，从而明显改善手脚冰凉的问题。
那么女性应该怎么调理手脚冰冷呢？
1、可以食用核桃：手脚冰凉的女性可以经常吃一些核桃，核桃营养丰富，多吃有利于心脏健康，并具有一定的抗寒效果。
2、可以食用黑豆：对于怕冷的女性来说，多吃黑豆是一个不错的选择，研究表明黑豆营养丰富，相较于其他豆类更适合手脚冰凉的女性食用，而喝黑豆汤有助于肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
3、可以食用地瓜：地瓜富含钾和膳食纤维等多种营养物质，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
4、可以食用牛羊肉：牛羊肉是冬季御寒的好选择，羊肉味甘性温，牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，更接近人体所需，能够提高机体的抗病能力，对于生长发育和手术后、病后康复的人来说，补充失血和修复组织等方面非常适合。
5、可以食用热巧克力：手脚冰凉的女性可以多吃一些黑巧克力，因为黑巧克力富含类黄酮，这是一种强效的抗氧化物，有助于对抗自由基对身体的损伤，因此具有暖身效果。
那么导致手脚冰冷的原因是什么呢？
导致女性手脚冰冷的原因可能是阳虚体质，也可能与女性的月经和生育引起的激素变化有关。激素变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。