1.早起早睡以养肝
根据《黄帝内经》的说法，春天是万物生长的季节，人们应该早睡早起，放松身心，与春天的生机相应。如果逆反春天的养生方法，会对肝脏造成伤害，因为春天是肝脏功能恢复的基础。所以，要以舒畅身体、调达情志为养生方法。
2.防止旧病复发
立春后是疾病多发的季节，像肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病都容易发生。对于患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者，应特别注意调养和预防。
3.不要过早减衣
立春时气温还未完全转暖，不要过早减去冬衣。冬季穿着棉衣，身体的产热和散热与环境温度相对平衡。过早减衣可能导致身体无法适应温度的突然下降，使免疫力下降，容易引发各种呼吸系统疾病和传染病。
4.每天梳头百下
根据《养生论》的建议，春季每天梳头一百到二百次是很好的养生方法。春天是阳气萌生升发的季节，人体的阳气也应该顺应自然的规律，表现为毛孔舒展、新陈代谢旺盛。梳头有助于促进阳气的升发、通畅气血。
5.少吃补品和盐
立春之后要适度进补，冬季的进补量要逐渐减少，以便适应即将到来的春季特点。同时，减少盐的摄入也很重要，因为摄入过多的盐会伤害肾脏，不利于养护阳气。
6.多吃韭菜香菜
春季应该选择辛甘发散的食物，不宜吃酸性收敛的食物。因为酸性食物会收敛阳气，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。可以选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等食物，少吃辛辣的食物。
韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。将韭菜洗净切段，鸡蛋打匀，炒锅加热后放入虾皮煸炒，倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋稍有固定形状后加入韭菜。最后加入适量的盐、姜末和味精，再翻炒一会儿即可。这道菜能够滋补肝脏、帮助阳气生发，非常适合立春食用。