春季感冒吃什么好得快？春季是疾病多发季节，尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒。在这个容易罹患感冒的季节里，该怎么做才可以快点摆脱感冒的困扰呢？预防感冒从饮食下手，那么春季感冒了吃什么好的快成为了大家关心的一个问题。下面给大家介绍一些春季感冒了吃什么好的快的食物：
春季感冒了吃什么好的快？
1、胡萝卜
科学研究证明，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，同时体内维生素A水平又会进一步下降，导致恶性循环。萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，对感冒又一定的缓解作用。
2、柠檬
维生素C可增强免疫力，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维生素C并无法直接治疗感冒和舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意均衡饮食。
3、生姜
生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，感冒时可以食用姜汤来缓解症状。
4、大蒜
大蒜含有消炎作用的大蒜素，对感冒症状有一定缓解作用。适量食用大蒜可以减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
春季感冒养生方
感冒分为风寒感冒和风热感冒。根据不同的症状选择适合自己的食方。
一、风寒感冒吃什么？
以下食方适合风寒感冒：
1、葱白粥
材料：葱白10克，粳米50克，白糖适量。
做法：先煮粳米，待米熟时加入切成段的葱白和白糖。
2、葱豉汤
材料：葱30克，淡豆鼓10克，生姜3片，黄酒30毫升。
做法：将葱、淡豆鼓、生姜和水500毫升一起煮沸，然后加入黄酒煮沸即可。
3、杏仁粥
材料：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。
做法：将大米煮粥，当粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。
二、风热感冒吃什么？
以下食方适合风热感冒：
1、杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖适量。
做法：将杭菊花放入茶壶内，用开水浸泡，然后加入适量的白糖。
2、生姜红糖茶
材料：生姜10克，红糖适量。
做法：将生姜切片，用沸水浸泡，然后加入少量红糖，代茶饮。
3、绿豆粥
材料：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将绿豆、粳米洗净煮粥，待热时加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。
另外，春季预防感冒的注意事项如下：
1、保暖及通风
春季温差大，防寒保暖很重要，保持空气流通有助于减少细菌滞留。
2、多喝水、多吃蔬菜水果
春季干燥，多饮水有助于维持黏膜完整性，多吃富含维生素C的蔬菜水果有助于增强免疫力。
3、早睡早起，运动身体
早睡早起有助于增强免疫功能，适量运动有益健康。