小编最近发现夏天已经过去了，由于经常穿凉鞋导致脚面黑白分明，还有脚后跟的角质特别厚，非常不好看！现在正是脚部护理的最佳时间！今天，小编就来和大家聊一聊关于脚的那些事儿！
粗糙干燥
经常听到这样一句话“脚是我们的第二心脏”，可见脚对我们来说至关重要。要想保养脚，先要了解我们的脚有什么特点：
粗糙
足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，所以脚看起来难免会粗糙一些。
干燥
脚的皮脂腺不太发达，足弓部甚至完全没有皮脂腺分布，由于缺乏油脂分泌，所以脚的皮肤会很干。
疲倦
脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体的重量，长时间处于高度紧张的状态，容易产生疲倦感。
由于脚的特点，我们会看到脚的角质特别多也特别厚，那么要怎么去除脚部的角质呢？
脚部去角质
1、准备一盆45°的温水，可以在水里滴几滴洋甘菊或薰衣草精油，帮助消炎，如果没有也没关系。然后将双脚泡10分钟等皮肤足够软化。
2、在脚上涂抹磨砂膏(品牌看个人喜好)并在死皮比较厚的部位(比如脚掌、脚后跟等)加强力度搓，要提醒的是一些老茧是不能一次清理干净的，需要耐心一点点打磨。
3、将打磨下来的死皮冲洗干净，在脚上所有部位涂抹足部乳液或凡士林即可。
除了上面说的办法，也可以用脚部磨砂棒一点点慢慢打磨，或者使用去死皮的脚膜，不过小编要提醒的是，无论使用哪种方法，最后清洗干净后都要涂抹足部乳液或凡士林哦。
脚气脚臭
除了容易粗糙干燥之外，脚还容易出现“脾气”。如前所述，脚是汗腺最密集的地方，如果我们平时穿着不透气的鞋袜、多出汗又汗液蒸发不畅，很容易引发真菌感染导致脚气和脚臭。
那么，除了穿透气的鞋袜和勤换之外，还有什么办法可以预防和改善脚气脚臭呢？
醋蒜泡脚
在泡脚水里加入10—15毫升醋和三瓣蒜，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天。醋中所含的醋蒜有杀灭真菌的作用，配合大蒜使用对脚气有一定疗效。不过，醋酸和大蒜对皮肤刺激较大，如果皮肤溃烂面积较大的话，建议慎用！
爽身粉擦脚
在穿鞋袜之前，在脚上撒上一点爽身粉，重点在脚趾之间，这样可以使双脚保持干燥，防止感染。
拇指外翻
拇指外翻并不罕见，尽管没有明确的流行病学调查数据支持，但分析认为，中国至少有一亿人有拇外翻，每个女人一生中至少有20%的可能患上拇外翻。
拇指外翻不仅影响美观，还会造成疼痛，导致第一跖指关节受力增加，长期受压会导致局部红肿、积液等症状，进一步导致拇囊炎。长期的拇囊炎还会导致骨刺形成，加重症状。严重的拇指外翻需要就医手术，商店还可以购买到拇指外翻矫正器，轻微的情况可以通过日常养护预防和修复。
停止穿高跟鞋
导致拇指外翻除了遗传和关节疾病外，还有一个重要因素就是高跟鞋！对于症状较轻者来说，在早期只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，减轻脚趾的负担。
舒缓足底肌肉
用高尔夫球或网球在脚底滚动5分钟。在滚动过程中，会找到足底的痛点，先大面积滚动，最后集中处理痛点。
强化足底屈肌
用脚趾发力，尽力抓住东西，每次做15个左右，做3-5组，组和组之间休息30秒到1分钟。
脚对我们来说至关重要，脚不好看再美的鞋子也是白搭！所以，从今天开始，好好爱护我们的脚吧！多泡脚，多按摩，多涂抹润肤霜！