现在已经进入夏季了，天气越来越热。近日的高温让人难以承受，风扇、空调都重新启动，但是我们的胃口却下降了，感觉吃什么都没胃口。这个时候你需要下面的7种水果，它们会让你胃口大开，赶紧来看看吧。
1、桃子
夏季是采摘桃子的黄金季节，这些带着香气的水果会给你最完美的夏季享受。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量却只有180.0千焦。是不可多得的健康食品。
2、青桔
在夏季，许多人都会泡上一杯青桔柠檬冰茶来解暑，这颗小小的水果不仅模样可爱，味道也是清爽的。青桔可以理气、解郁、化痰、止渴，具有消食、醒酒的作用，可谓是夏季必备。
3、无花果
无花果一年两熟，七月为夏季果实盛产时。新鲜的无花果肥美多汁，口感堪比蜂蜜，营养丰富。夏季食用无花果可以健胃清肠，消肿解毒。对于食欲不振的人来说，吃些无花果是一个不错的选择。
4、黑莓
黑莓果实柔软多汁，色泽宜人，无论是作为早餐还是饭后甜点都十分适合。黑莓含有丰富的营养成分，包括人体必需的17种氨基酸和维生素。尤其是维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍。夏季食用可以消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。
5、鳄梨
鳄梨又称牛油果，鳄梨奶油般的质地使它成为夏季菜肴的主要原料。鳄梨果实富含多种维生素、脂肪酸和蛋白质，含量高的钠、钾、镁、钙等元素。营养价值与奶油相当，被誉为"森林奶油"。
6、树莓
树莓有着鲜艳的色泽，无论是生食还是搭配甜品饮料都会让人食欲大开。树莓含有糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等成分，具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效。
7、蓝莓
七月是蓝莓的季节，在炎热的夏季，这种可人的蓝色小浆果给你带来清凉的感觉。同时，蓝莓含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强免疫力等作用。
夏季饮食建议
吃一些酸辣的食物可以刺激食欲，其中，酸味的水果和蔬菜是不错的选择，比如猕猴桃、柠檬、番茄等。很多调料也能起到刺激食欲的作用，比如葱、姜、蒜、胡椒等。它们自身带有的芳香可以让人胃口大开。
在选择主食时，胃口不好的人应尽量多吃容易消化的食物。一般来说，松软的、水分含量高的食物较容易消化。其中，面类和粥类是很好的选择，尽量不要吃油腻的食物。
夏天气温高，出汗多，很多人喜欢喝冷饮、吃凉面，少量食用确实可以起到降温的作用。但请注意，大量食用凉食会降低肠胃的温度，使消化酶的活性下降，更加不利于消化，给胃肠道造成更大的负担。
无论是生食还是搭配其他食物，这几款水果都可以让你在闷热的夏天食欲大开。它们既营养丰富又美味可口，是不能错过的"舌尖健康"。
夏天没胃口怎么办？上面我们为大家介绍了夏天开胃的7种水果，吃饭没胃口的朋友可以选择食用这些水果。另外，正餐最好选择容易消化的食物，而凉食的摄入量应适量，以免给肠胃造成过大的负担。