外表艳黄，内心清白的香蕉，口感令人难以抗拒。不论年龄大小，各种人群都喜欢食用香蕉，然而了解香蕉的人相对较少。接下来，让我们一起来了解香蕉的营养价值。
香蕉的营养价值
香蕉是一种高热量水果，每100克香蕉肉中的热量含量高达91千卡。在一些热带地区，香蕉还是主要的粮食。
香蕉肉的营养价值很高，每100克香蕉肉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪。
此外，香蕉还含有多种微量元素和维生素。维生素A可以促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生殖力和视力所必需的。
硫胺素可以预防脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。核黄素可以促进人体正常的生长和发育。
看完以上解析内容，你应该对香蕉更加了解了。不仅口感细腻回味无穷，香蕉的营养价值也不可小觑。即使不喜欢吃香蕉的朋友，也可以考虑多吃一些，享受其中的好处。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。