肝脏是身体的重要器官，如果肝血不足，就会影响身体的健康。肝血不足是中医常说的肝血虚证，肝与眼睛密切相关，肝血虚可能导致视力减退、视觉疲劳、夜寐多梦、眩晕耳鸣、面色苍白等症状，女性可能出现月经少等问题。那么如何调理肝血虚呢？中医介绍，按摩足三里和血海穴可以有效缓解肝血虚，下面为大家介绍调理肝血虚的按摩疗法！
1、按摩血海穴：
血海穴，血这里指脾血，海指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大，如海，故名。该穴有化血为气、运化脾血之功能，是人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
按摩足血海穴时，取该穴时应屈膝，在大腿内侧、髌底内侧端上2寸，即股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心按压于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11点，在脾经气最旺盛时按揉该血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀感适度。
2、按摩足三里穴：
足三里，指此穴位于足部，与手三里穴不同之名。本穴有强壮作用，是保健的重要穴位之一。足三里是人体两个长寿穴位之一，位于外膝眼下10厘米处，以自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽头即是此穴。
足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“供养仓库”，胃部的食物只有及时消化、分解、吸收，人体的其他器官才能得到充足的养分，人才能保持身体健康、精力充沛。因此，每天坚持按摩足三里穴约5分钟，可以调节肝血虚。
经常按摩三里穴和血海穴不仅可以调节肝血虚，同时也有养生保健的作用，大家一定要多按按以上两个穴位。