男人想要壮阳，不妨通过饮食来进行补充，这样既健康又有效。那么，男人壮阳该吃什么呢？下面为大家推荐几款经典食谱。
男人壮阳食谱有哪些呢？
1.枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜和少许食盐一起煮成粥。这款粥对肾虚劳损、腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症状有益。
2.虾仁海马汤
虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味料和清汤适量。首先将公鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，放入盆内。然后用温水洗净海马和虾仁，泡放在鸡肉上，加入调味料和清汤，蒸至熟烂即可。这款汤对阳痿早泄有治疗作用。
3.山药羊肉汤
羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。将羊肉洗净切块，焯水去除血水，姜葱洗净拍破备用，山药用清水浸泡后和羊肉一起放入锅中，再加入适量的清水和其它配料，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食用。
4.鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，加入鹿角胶碎，搅拌至完全溶解，再加入适量的白糖。这款粥对肾阳不足、精血虚损导致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等症状有补益作用。
5.羊肉苁蓉粥
肉苁蓉洗净切细，用水煎两次，去渣后留下汁液，加入羊肉和粳米，一起煮至沸腾，然后加入适量的细盐、生姜和葱白，继续煮成粥。肉苁蓉味甘性温，能够补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。这款药膳适合大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
以上就是男人壮阳食谱推荐，希望对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康！