流感即将进入高发季，易中招的10类人群
1. 太过焦虑
研究表明，焦虑会引发身体出现一系列小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹和抑郁等。对某种未知事物的过度担忧让身体倍感压力，削弱免疫系统，从而更容易被流感打败。
2. 经常吸烟的人
抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告称，吸烟会引发肺部损伤，增加并发症风险，损害肺部易受病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感引起的肺部感染更严重。吸烟者需要格外警惕。
3. 喜欢喝酒的人
一项英国免疫学会的研究发现，喝酒过多导致身体迅速脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。
4. 经常去健身房的人
健身房是人们经常接触病菌的地方，跑步机、更衣室等公共设施都不容忽视。在去健身房之前，要准备消毒湿巾清洁器械。做瑜伽时最好自备垫子，或在公共垫子上铺一块干净毛巾。锻炼完毕后，记得洗澡。
5. 不会正确戴取口罩的人
口罩确实能有效防止流感传播。但是要注意正确佩戴和摘除口罩，否则反而没有好处。专家指出，口罩会积累病毒。在使用完口罩后要小心地摘下，确保它没有接触你的鼻子、嘴巴或眼睛，并且立即洗手。最好从后面解开绑带，避免接触口罩前面，因为那部分最容易被污染。
6. 不良洗手习惯的人
美国肥皂和洗涤剂协会的一项调查显示，39%的受访者表示咳嗽或打喷嚏后很少或从不洗手。几乎一半的被调查者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议时要认真揉搓双手的表面和手指缝隙，整个过程应该持续唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾擦干双手，保持手部干燥，这也是避免细菌繁殖的方法之一。
7. 过度依赖消毒液（免洗洗手液）的人
如果你使用的免洗洗手液成分含60%到95%的酒精、乙醇或异丙醇，当没有洗手池附近时，这种便携清洁产品确实很方便，可以杀灭一些细菌。然而，专家指出，尚未有研究证实免洗洗手液能杀灭病毒。因此，预防流感最好的方式仍然是使用流动水和肥皂正确洗手。
8. 过于接近流感患者的人
握手、拥抱、亲吻等方式是最容易被感染流感的途径。美国疾病控制和预防中心建议，尽量保持与流感患者1.8米的距离，以减少病毒传播风险。如果无法避免这些社交动作，接触之后要尽量避免用手触摸口、鼻或眼，并尽快彻底洗手。
9. 过早服用防流感药物的人
进入流感季节后，很多人会储备抗病毒药物。但实际上，大多数人根本不需要使用这些药物。在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒对药物的耐药性。《新英格兰医学杂志》网站提醒，对于使用防流感药物的剂量，务必与医生咨询并清楚了解正确的使用方法。
10. 防控意识不足的人
你可能认为自己年轻或身体健康，不会轻易被流感打败，所以不重视防控措施，每天很少出门，熬夜睡觉。一般来说，流感高危人群包括65岁以上的老年人、两岁以下的婴儿、孕妇以及有基础性疾病的人。但甲型流感可能侵袭年轻人的身体健康，而老年人因为具备一定的免疫力，反而不容易感染甲型流感。