任何一个男人都特别注重他们的性能力，希望得到他们性伴侣的认同，所以有很多有性功能障碍的男人会寻求各种方式来增强性能力。有的男人选择使用效果快但可能伤害身体的壮阳药品，有的则选择食物来壮阳。下面小编为大家介绍几种“大补”的食物，保证你壮得像头牛！
1、核酸丰富的食物
这是美国男人常用的壮阳方式，也得到了科学家的支持。核酸充足可以有效增强身体各项功能，间接提升性功能并延缓性衰老。核酸丰富的食物包括豆类和豆制品，以及海鲜如鱼、贝类和虾等。肉类中动物肝脏和瘦肉含有较高的核酸含量，而绿叶蔬菜中绿色蔬菜的核酸含量最高。
2、芝麻和蜂蜜制成的赫瓦糖
这是中东地区非常典型的壮阳食物，中东男人常吃天然蜂蜜来壮阳，因为天然蜂蜜中富含植物雄性生殖细胞，其中含有一种类似人体垂体激素的内分泌素，对性腺活性有明显促进作用。此外，天然蜂蜜中的糖易于被身体吸收，对精液的形成非常有益。
3、富含碘等矿物质的食物
这是英国男人常用的壮阳方式，因为海藻、海带等海洋植物富含碘等矿物质，因此它们成为了英国男人的首选。这种方式有科学依据，食品学家的研究发现，甲状腺在性冲动和性刺激中起到重要作用，甲状腺功能低下会导致性活动和性欲减退。
4、食用一些果实的种子
这是德国男人最常用的壮阳方式，因为一些果实的种子富含丰富的维生素B和E，还含有大量矿物质和蛋白质，可以有效激发性欲和性冲动。研究发现，经常食用南瓜子的族群患前列腺疾病的几率较低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。其他具有相同作用的种子还包括小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生和核桃等。
以上就是男人壮阳时最佳食物的介绍，如有需要，可以适量食用以上几种食物。