抽烟对健康有害，这是大家都知道的常识。然而，有些时候抽烟的危害会加倍。尽管很多人很难戒掉烟瘾，但我们可以通过注意抽烟的时间来尽可能减少香烟对人体的危害。下面让我们来看看饭后可以抽烟吗，以及吃饭后抽烟的危害有哪些。
一、饭后能抽烟吗？
饭后不宜抽烟。
生活中大多数人在饭后都会感到困倦，这是因为饭后血液大量聚集在腹部，导致脑部供氧不足。如果在这个时候抽烟，大量吸入一氧化碳会占用血红细胞的运氧功能，对健康的危害会增加很多倍。
二、吃饭后抽烟有什么危害？
1.影响消化吸收
饭后人体的热量会急剧增加，此时吸烟会抑制蛋白质和重碳酸盐的基础分泌，阻碍食物的消化，影响营养的吸收。
2.损伤肠道
饭后抽烟会导致胃肠功能紊乱，并增加胆汁分泌，直接损伤胃和十二指肠，引发胆汁性胃炎和胆汁性十二指肠炎，容易出现腹部疼痛。
3.增加毒害
香烟中含有大量尼古丁，对人体有害。而在吃饭后，身体正积极消化和吸收食物，此时对烟雾的吸收能力也增强，吸入的有害物质会比平时更多，增加了危害。
三、哪些时间不宜抽烟？
1.清晨时抽烟
清晨第一支烟尽量不要过早吸，喘息烟会刺激支气管分泌液体，长期下来可能引发慢性支气管炎。
2.饮酒时抽烟
酒精会被烟焦油溶解，促使致癌物质转移到细胞膜内，增加危害。
3.上厕所时抽烟
厕所内氨的浓度比其他地方高，氧气含量相对较低。而烟草在低氧环境中会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，加上厕所内的有毒气体和致病细菌，大量吸入肺部，对健康的危害非常大。