豆腐搭配其他食物更滋补
牛奶
小编要向大家介绍一款搭配食物：豆腐配牛奶。这样吃不仅有利于身体健康，而且对于减肥塑身来说，效果也很好。
这主要是因为豆腐中含有丰富的植物蛋白，而牛奶中则含有丰富的动物蛋白，这是两种身体都需要的不同营养物质。因此，日常搭配食用，对于身体摄取蛋白质来说，有很多好处。
而且，这样的搭配还有助于瘦身。因为豆腐具有很好的饱腹感，而牛奶能促进肠道蠕动。所以，如果将这两种食物搭配在一起食用，可以很好地帮助减肥塑身。
鲫鱼
豆腐和鲫鱼搭配煮汤喝，汤汁会比较白嫩浓郁，对健康更有益。
鲫鱼豆腐汤中含有丰富的优质蛋白，可以很好地为肌肤补充营养，减少肌肤松弛的出现，使肌肤更加紧致。特别适合那些脾胃不好的人群，在日常生活中多喝一些，可以有效调节脾胃，让自己保持健康。
尽管鲫鱼豆腐汤对身体保养有很多好处，但是建议在喝完这款汤后的一个小时左右，最好不要喝茶。这是因为这款汤中蛋白质含量较高，而茶叶含有较多的茶碱。如果这两种物质结合在一起，容易形成碱性物质，对肾脏有害。所以，在日常生活中一定要注意这一点。
木耳
尽管豆腐中含有丰富的营养元素，但它存在一个缺点，就是膳食纤维含量特别低，甚至可以说是没有。因此，在制作豆腐时，可以搭配一些富含膳食纤维的食物一起食用，有助于保养身体。
如果要搭配食物，木耳是一个不错的选择。这是因为木耳富含膳食纤维，可以补充豆腐中缺少的膳食纤维。所以，在日常生活中只要注意这一点就可以了。
制作这款美食之前，一定要将木耳先放在水中浸泡一段时间，这样可以使木耳更容易煮熟，并且更容易入味。