红姑娘在中国是一种非常常见的野果，也被称为灯笼果、灯笼草、挂金灯等，拥有丰富的营养价值。它不仅可以直接食用，还可以泡茶，具有良好的保健作用。下面我们来介绍一下红姑娘的功效与作用。
红姑娘的功效与作用
1.提高免疫力
红姑娘果中含有十八种氨基酸、二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。因此，红姑娘可以提高机体免疫力，增强抵抗力，对人体健康非常有益。
2.保护眼睛
红姑娘富含维生素A、胡萝卜素以及天然叶黄素。这些物质对眼睛的发育有良好的促进作用，可以预防视网膜功能减退和眼睛黄斑变性，并提高视力，减少眼科疾病的发生。
3.预防高血脂
红姑娘中的果酸能有效抑制胆固醇和脂肪的吸收，加快血液中血脂的分解，净化多余的血脂，软化血管。它能很好地预防高血脂和高血压的发生。同时，对于有高血脂等症状的人群，平时多泡红姑娘水饮用，对症状也有改善作用。
4.补血
红姑娘含丰富的微量元素铁和二十几种氨基酸，能有效提高人体的造血功能，补血效果显著。它对缺铁性贫血和再生障碍性贫血等疾病有良好的预防和缓解作用。
5.清热解毒
红姑娘性寒，具有良好的清热解毒、消炎杀菌作用。尤其对口腔溃疡、咽喉肿痛和扁桃体发炎等疾病有很好的缓解作用。如果出现百日咳和肺热咳嗽等症状，也可以用红姑娘泡水饮用，能够缓解病情。
6.补充营养，强壮身体
红姑娘是一种营养价值特别高的野生水果，食用后可以吸收丰富的糖类物质、酸性成分以及多种维生素和氨基酸。这些物质不仅能促进人体代谢，提高各器官的功能，还能补充能量，缓解体虚，使人体变得越来越强壮。
7.利尿消肿
红姑娘具有利尿消肿的作用。它可以加快人体内多余水分的代谢，预防身体浮肿和小便不畅等症状。同时，红姑娘还具有止血的作用。如果不小心出血，可以将红姑娘捣烂敷于患处，能够止血。
以上就是红姑娘的功效与作用的相关知识。需要注意的是，红姑娘性寒凉，孕妇和幼儿尽量不要食用，以免引起孕妇流产。