男性都希望拥有强大的性能力，但影响性能力的因素有很多。年龄、身体状况、肾功能等都对性能力至关重要。当男性意识到性能力无法达到自己的要求时，就会寻找方法来壮阳。实际上，合适的方法能够有效增强男性性能力。
天！硬度不够可以用自慰锻炼法
1、不良生活方式
在所有勃起功能障碍患者中，60%以上是抽烟喝酒者。频繁抽烟和饮酒容易导致性功能障碍。
2、年龄
随男性年龄增长，性能力也会下降。一般情况下，男性50岁后性功能会减退，勃起时间也会比年轻人长。但这属于正常情况。
3、心理问题
男性承受的压力较大。如果经常在高压环境中生活，但没有及时释放压力，容易引发抑郁症。研究表明，抑郁症患者中有90%有性功能问题。这是因为控制勃起反应的“机关”位于大脑中枢，精神系统问题也会影响性功能。
4、身体疲倦
当男性过于劳累时，也会影响勃起硬度。但只需好好调养，情况即可恢复正常。因此，妻子一定不要表现出不满和抱怨，而是要给予理解。
5、疾病
一些慢性心脑血管疾病，如高血压、冠心病、糖尿病，也会引起勃起问题。这是因为这些疾病破坏了血管，而勃起是由血管充血引起的。