夏季怎么减肥最有效？夏季是减肥的旺季，为了拥有好身材，美眉们纷纷加入了减肥的行列。那么如何才能最有效地减肥呢？这是美眉们最关心的问题。减肥的原则是健康、轻松且有效，不妨试试一些减肥食谱，即使不节食也能轻松瘦身。下面为大家介绍几款夏季减肥食谱，想要减肥的朋友们可以尝试一下。姑娘们，减肥确实是一个比较辛苦的过程，但千万不要偷懒，半途而废哦！赶快行动起来吧！
虾仁虎皮冬瓜
材料：冬瓜1大块、虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒少许
做法：
1、将洗净的冬瓜去皮切成方块，在去皮的一面打上十字花刀；
2、将干虾仁泡在清水中十分钟，在烧热的锅中倒入适量的油；
3、将准备好的冬瓜切花刀的一面朝下放入锅中，同时放入泡好的虾仁一起煎；
4、微微煎成金黄色后加入适量的酱油，大火煮开小火微微煮上五分钟；
5、在煮好的冬瓜中加入盐、胡椒等调味料，炒均匀；将煮好的冬瓜和虾仁放在盘中；
6、余下的汁中加入水淀粉勾芡，将芡汁浇在刚煮好的冬瓜上，再撒上小葱。
大骨冬瓜汤
材料：猪大骨头3大块、冬瓜1/4个、食盐3克、姜3片、料酒3克
做法：
1、将大骨头洗净并剁开，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片，将大骨头放入锅中用大火煮沸，滗去血水后捞出洗净；
2、取一个砂锅，放足够的水，并加入大骨头、姜片、小葱和料酒，在大火烧开后，改小火慢炖1小时，然后加入冬瓜继续炖煮20分钟左右，直到冬瓜变得软烂透明，最后加入适量的盐，再煮2分钟即可，喝汤时可撒上些葱花来提味。
蚝油生菜
材料：生菜1棵、食盐1小勺、蒜5克、蚝油2汤匙、植物油1.5汤匙、玉米淀粉5克、水适量。
做法：
1、将生菜洗净并沥干水；
2、将大蒜拍碎切成粗颗粒，将玉米淀粉和清水兑成薄稀淀粉，烧一锅开水，加入1小勺盐；
3、然后将生菜放入锅中焯煮约10秒，迅速捞出并沥干水；
4、将焯好的生菜摆入盘中待用；
5、另起锅，加入少许植物油，烧至五成热，放入蒜末爆香；
6、加入蚝油、白糖和水淀粉，烧开后淋在生菜上即可。