食物是最好的天然药物，也是抵抗流感最可口美味的东西。感冒是一年四季都可能发生的疾病，但大多数人在冬天更容易感冒，尤其是受凉后会出现流鼻涕、鼻塞等症状。那么，有哪些最佳防治感冒的食物呢？一起来看看吧！
最佳防治感冒的食物有哪些
1、葱白
性温，味辛，具有调节体温，促进汗腺排汗正常工作的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间，初起感冒时，常用葱白连同葱头和豆豉一起煎水喝。也可用2-3茎细葱和1片生姜煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱的人在受凉感冒后，最适合用3-5茎葱白和大米煮成稀薄粥，频繁食用。
2、紫苏
性温，味辛，具有发汗、散寒、退热的作用，对风寒感冒的人适宜食用。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶和大米煮成稀粥食用。由于紫苏叶中含有易挥发的紫苏乙醛（紫苏精油），煮紫苏粥时应在稀粥临熟时加入10克紫苏叶，稍微沸腾即可，不宜长时间煮。
3、金银花
具有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。广州部队的《常用中草药手册》介绍：“金银花具有清热解毒的作用，可以治疗外感发热咳嗽。制成凉茶，可以预防中暑感冒。”对于夏季风热感冒、发热咽痛的人，适宜用金银花泡茶频繁饮用。荷叶也适宜夏天风热感冒的人食用，它具有清暑的作用。《滇南本草》中说：“荷叶可清除头目之风热。”《本草再新》也提到：“荷叶可以清凉解暑，止渴生津，解火热。”因此，在酷热的夏天，用荷叶煎水代茶，频繁饮用，对于预防和治疗暑热感冒最为适宜。
4、白菊花
适宜风热感冒的人食用，可以用5克白菊花用开水冲泡，代茶饮。尤其适宜在炎热的夏季饮用，它具有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。豆豉性平，能够解散表邪，民间常常将豆豉与葱白一同使用，或者煎汤饮用，或者煮粥食用。无论是风寒感冒还是风热感冒，都适宜食用豆豉，它具有发汗、退烧的作用。
5、荸荠
适宜风热感冒的人食用，特别适合咳嗽有黄痰、咽喉肿痛、口干口渴的人。荸荠可以清热、化痰、止渴，可以生食、煮食或者榨汁饮用。如果与海蜇皮一同煎水饮用，对于化痰止咳效果更好。
以上就是关于最佳防治感冒的食物有哪些的介绍。希望对大家有所帮助！