1.生姜泡脚
中医认为生姜属辛温解表药，具有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学研究认为，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以尝试用生姜泡脚，可起到祛寒的作用。泡脚时，不只是将生姜放入热水中泡一会儿就行了，而应该将15-30克的生姜拍扁后放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，倒出全部姜水，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时，水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮泡脚
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，用它泡脚可以对肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、面部和足踝部，尤其在早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚。连续使用这种方法泡脚能够起到一定的消肿作用。
3.红花泡脚
红花适用于心脑血管疾病。适用症状包括血液循环不好、肢体麻木、青紫、跌打损伤、静脉曲张、妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，以及静脉炎、动脉炎和有血栓的患者等。使用方法是准备红花50克，分成5次，每次放入锅中的10克，水沸后煮5分钟即可，每天泡一到两次。
4.艾叶泡脚
艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病，如气管炎、支气管炎、肺气肿及肺心病等。使用方法是准备艾叶15克，放入锅中加水煮沸5分钟即可。