每个女孩子都想拥有完美的身材。为了达到完美身材，很多女孩纷纷加入减肥的队伍，拼命减肥。但是有些人却怎么都瘦不下来。这是为什么呢？其实减肥不仅要选择正确的方法，还要掌握技巧。接下来小编教大家七个瘦身小秘诀，完美身材就是这么“练”出来的。
秘诀一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力来源。如果不吃早餐，就会整天没精打采，对身体也不健康。而且白天活动较多，比较容易消耗卡路里。如果晚上才进食，反而容易让人胖起来。
秘诀二：选择合适的衣服。
要保持完美的身材，必须选择适合自己身材的衣服。如果衣服尺码过大，很难发现自己已经胖了；但是如果尺码过小，就会把肉挤出来，让身材更难看。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋。
很多女孩为了追求美感，每天都穿高跟鞋。这样走路时重心向外，不仅对骨骼不好，还会让身材变形，很容易导致拇指外翻和鸡眼等问题。
秘诀四：不应翘脚坐。
很多人都有翘脚坐或将脚交叉的习惯。长期翘脚坐会对体型产生不良影响，因为容易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材也会变得相当难看。
秘诀五：留意睡姿。
最佳的睡姿是平躺睡，让身心同时放松自然入睡。这样能有较好的睡眠。侧睡时如果姿势不正确，对脊椎和内脏都有不良影响。而趴着睡则给心脏造成压力。
秘诀六：多多泡澡。
泡澡可以促进新陈代谢和身心放松。尤其是全身浸在热水中，效果比一般的沐浴更好。如果有时间，可以悠闲地泡个澡，舒解所有压力。
秘诀七：晚上12点前入睡。
每晚入睡后，是人体各种激素分泌最旺盛的时候。如果在这时熬夜，不仅对内分泌造成失调，而且熬夜时吃宵夜也对身材和肌肤造成害处。