在温度较低时佩戴口罩对于鼻炎和哮喘患者来说可以很好地起到保暖效果。此外，在大雾天气中，空气中的粉尘、烟尘等有害颗粒较多，佩戴口罩可以有效地隔离它们和人体，从而避免呼吸道疾病的发生。但是需要注意，佩戴的口罩应该适中，能够覆盖住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，太大或太小都不合适。
口罩是一把双刃剑，如果使用得当，对人体有益；但如果使用不当，可能适得其反。首先，佩戴口罩应该因人而异，并且佩戴的时间也要有所讲究。在气温较低时可以适当佩戴口罩保暖，而当气温较高时，应该尽情地呼吸新鲜空气。其次，在佩戴口罩时要分清正反面，不佩戴时应该将正面（贴着口鼻的一面）朝内折叠放好，不要随意挂在脖子上，更不要戴反面。因为反面暴露在外面，容易沾满粉尘和病菌，接触人体后容易通过口鼻将有害物质吸入体内，对健康造成伤害。此外，还应该准备多个口罩，最好使用一次后洗涤更换。洗涤时可用开水烫5分钟，然后用肥皂搓洗，清水漂净后挂在阳光下晾干。