芒果的功效与作用及禁忌
芒果具有润肠通便、增强体质的功效。芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。对于大便不畅的人群，适量食用芒果可以改善排便困难的问题。此外，芒果富含矿物质、蛋白质、糖分，还含有维生素C、维生素A等营养成分，适量摄入可以稳定地补充身体所需的营养物质，对维持健康和增强体质有积极作用。
不应将芒果与菠萝一起食用，因为这两种水果在一起容易引起过敏反应。芒果和菠萝本身都含有易导致皮肤过敏的化学成分。新鲜芒果中含有对皮肤粘膜有刺激作用的成分，可能导致嘴唇红肿、发痒、疼痛，严重者可能出现水泡和溃烂。菠萝中含有糖苷类和菠萝蛋白酶等物质，对皮肤、血管等有一定不良反应。那么，食用芒果有哪些好处呢？
吃芒果的好处
芒果中富含的维生素A和维生素C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而提升机体免疫力。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，起到通便的效果。然而，并非所有人都适宜食用芒果，过敏体质的人在食用芒果时需谨慎。另外，由于芒果中糖分含量较高，糖尿病患者需要控制食用量。
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