芒果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的营养元素，也是很多女孩子特别喜欢吃的一种水果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。那么孕妇能不能吃芒果呢？下面一起来了解一下。
孕妇能不能吃芒果
孕妇能够适量地吃芒果对身体有益。芒果多汁且解渴，且具有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，对缓解孕期便秘有一定作用。
孕妇吃芒果的好处
1. 缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳的功效，可以预防呕吐、头晕等妊娠反应。孕妇在妊娠早期常常出现头晕乏力、食欲不振以及对酸性食物不感兴趣或对油腻食物感到恶心、晨起呕吐等反应，适量食用芒果可以减轻这些症状。
2. 缓解妊娠便秘
芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。许多孕妇在孕晚期会出现便秘的问题，严重的便秘可能导致腹痛、腹胀，甚至肠梗阻和早产。因此，食用适量的芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味道甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿的功能。
3. 提升身体免疫力
怀孕期间，女性的免疫功能会显著降低，并且许多治疗药物在怀孕期间不可使用。适量食用芒果可以提供丰富多彩的维生素C，合理提升体内的抗病性工作能力，对保持怀孕期间身心健康很有益处。
4. 补充维生素A
芒果富含维生素A，而孕妇和婴幼儿最容易缺乏维生素A和维生素D。因此，孕妇需要在孕期适当补充维生素AD。如果孕妇体内缺乏维生素A，会增加胎儿出现畸形的风险，如唇裂、腭裂、小头畸形等。此外，维生素A还可以保护孕妇和胎儿的视力。
以上就是关于孕妇能否食用芒果的介绍，虽然孕妇可以吃芒果，但还是要注意自己是否适合食用。