夏季吹空调注意事项有哪些？炎炎夏日，持续高温，很多人整日整夜都离不开空调。但是长期吹空调对人体的危害是极大的，那么夏季天气炎热，怎样吹空调才能保证健康呢？下面是九个吹空调的注意事项要牢记：
1. 保持室温恒定，温差不宜过大
空调的温度不要调得太低，通过空调保持室温在24℃～26℃之间。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，以免室内温度变化过大。
2. 避免空调直吹
吹空调时，注意避免直接将空调对着吹。长时间的直吹会导致全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。在不选择摆风模式的情况下，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送风，这样可以循环空气，让整个环境更加凉爽。
3. 定时通风换气
长时间开空调会导致室内空气无法流通，变得浑浊。而且空调会使室内湿度降低，容易引起嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可以利用清晨和黄昏时室外相对凉爽的时候让室内进行通风换气，保持室内外空气流通，防止病菌滋生。大换气时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；小换气则可以多次进行，每次时间可以短些。
4. 气温不高时，多到户外去
不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，可以到外面逛逛，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。
5. 出汗后不要马上吹空调
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为此时全身皮肤的毛孔为了散热都是开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔来不及收缩，就容易引起感冒。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后再打开空调。
6. 适当增加饮水量
空调无法调节湿度，长期受冷气袭击，肌肤容易干燥、起皮，影响光泽和弹性。因此我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，补充身体所需的水分。除了呵护身体，还要保持环境湿润，随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度，有助于调节空气。
7. 适当活动和适当“保暖”
长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨穿长袖长裤，注意保护膝关节和足部，同时隔一段时间就站起来活动活动，促进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入新鲜空气，适量进行户外活动，让皮肤有机会出汗，毛孔通畅，加快新陈代谢。
8. 晚上最好不要开空调入睡
晚上即使开空调，也应在夜间气温较低时及时调整空调温度，并用毛巾等保暖腹部等容易受凉的部位。有些人在盖上被子后把空调温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
9. 定期清洁空调
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保证室内空气质量。清洗空调散热片时，只需购买专业的空调消毒剂，在家中操作即可。
为了避免“空调病”，一定要注意以上事项哦。