在夏季高温天气中，中暑是由于人体长时间处于高温环境中，体温调节失常导致的一种疾病。中暑严重者可能危及生命，因此预防和及时处理至关重要。
对于中暑者来说，高温天气中的空调是一种有效的降温手段。空调能够快速降低室内温度，有助于减轻中暑者的症状。但是，过于低温的空调环境可能对身体不利，尤其是对于老年人和幼儿更应谨慎使用。
吹空调时，要注意保持空调温度适宜，一般建议设置在26-28摄氏度之间。过低的温度不仅容易导致感冒，还可能加重中暑者的症状。此外，室内外温差不宜过大，以免对身体造成额外负担。
除了依赖空调降温外，预防中暑还应注意以下几点：
1. 外出时避免长时间暴露在高温阳光下，尽量选择阴凉处休息。
2. 多饮水：高温天气下身体容易失水，及时补充水分对预防中暑至关重要。
3. 合理安排活动时间：尽量避免在中午十二点至下午两点之间长时间外出活动，这段时间是高温的时段。
4. 穿透气吸汗的衣物：选择透气性好的衣物，减少皮肤对高温的刺激。
5. 注意饮食：夏季多食用清淡易消化的食物，如水果和蔬菜，避免过度食用油腻和辛辣食物。
总之，中暑时可以使用空调来缓解症状，但要注意温度适宜，避免过度依赖。预防中暑更应从日常生活中的多个方面入手，保持良好的生活习惯对健康至关重要。