减肥一直是永恒不落的话题。说起减肥方法，数不清呐！但是在众多减肥方法中，饮食快速减肥法一直是最受青睐和追捧的，因为可以同时享受美味和轻盈，谁不喜欢呢？饮食减肥的方法很多，今天小编就为大家盘点目前网上最流行的饮食快速减肥秘方，赶紧围观变瘦美！
一、苹果牛奶法：
每次减肥只需要两天。第三/第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：吃两斤苹果（大约五六个，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只能吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：喝1000ML的酸奶或脱脂牛奶（小于四斤），分成六七等份，每次喝一份。全天只能喝牛奶。不能吃其他任何东西。特别是连水都不能喝。渴了只能喝牛奶。（也可以牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。如果没有失控，两天下来就会瘦三到五斤！
二、蜂蜜兑白醋法（可以正常饮食）
很多姐妹也用过这个方法，都觉得效果不错，而且不用受太多煎熬。虽然减肥速度会比较慢，一个月只能减3-5斤，但是在正常减重范围之内。这个方法不仅可以正常饮食，还可以治疗BM（便秘）以及使皮肤变得滑滑的。因为蜂蜜有所提功效啊。
具体实施方法：蜂蜜+白醋的比例是1：3，早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟喝一杯，晚饭后10-20分钟喝一杯，或者睡前喝也可以。
不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要保持健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜、水果，肉类最好选择鸡肉和鱼肉。尽量少吃猪肉和牛肉。海鲜也是不错的选择，营养价值很高。
三、三日蜂蜜水
将50克的蜂蜜兑入1000ML的水中，一天内只喝这个，什么都不吃！有点极端哦！如果实在太饿，第二天和第三天可以吃两个鸡蛋。
蜂蜜水的标准是：兑完水之后尝尝有一点甜就可以了，不能太甜，也不能没有味道。
四、一天酸奶清肠
具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，什么都不吃，但可以喝水。
早上：三盒脱脂酸奶
中午：三盒脱脂酸奶
晚上：两盒脱脂酸奶
这个方法不算是减肥，只是排毒清肠而已。不过我倒是瘦了半斤。
五、一周鸡蛋减肥法
下面这些是前段时间看到的帖子，她一周减了九斤。
早上：喝蜂蜜+白醋（不兑水），再吃两个鸡蛋
中午：一个西红柿，两个鸡蛋，一盘青菜。
晚上：一个西红柿，两个鸡蛋，一盘青菜。
以下是我根据自己的情况制定的具体食谱：
提醒：上述的快速减肥秘方大家可以试试，但是只能作为短期排毒减肥使用，长期食用可能会对身体造成伤害！