营养性贫血是小儿常见的疾病之一，主要原因是饮食失衡导致。宝宝一旦缺乏铁元素，就会出现贫血现象。那么我们该如何给宝宝添加健康辅食，保证宝宝的健康呢？接下来我们就来科普一下相关内容。
首先要保证母乳的营养质量。产后应摄入足量的铁、叶酸等物质。可以多吃猪血、猪肝、瘦肉、鸡汤、木瓜、牛奶等食物。母乳喂养对于新生儿来说非常重要，只有在母乳营养健康的基础之上，新生儿才会有良好的铁贮备。如果不能进行母乳喂养，可以考虑给宝宝服用含铁奶粉。
在母乳喂养到一定阶段后，通常是4个月左右，宝宝应该循序渐进地添加辅食。不要单纯只喂乳类，应该逐渐添加富含铁质的蛋黄，富含维生素C的果泥、菜泥等。6个月大之后，可以逐渐增加肉泥、鱼肉末、猪肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片和饼干，以提供丰富的血红素铁。
添加肉类辅食的同时，还应该给宝宝吃一些蔬菜和新鲜水果，以获取足够的维生素C。比如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等都富含维生素C，有助于增加食物中铁的吸收利用。另外，及时添加适合宝宝年龄的富含叶酸、维生素B12的辅助食品。叶酸丰富的食物包括新鲜的绿叶蔬菜和动物肾脏，维生素B12则主要存在于肝、瘦肉和大豆中。
纠正宝宝不良的进食习惯。很多宝宝因为挑食而导致铁摄入不足。贫血时，食欲会下降，辅食的摄入量也会减少。这时候最好给宝宝口服安全、营养的铁剂，比如铁之.缘片。每次在吃完辅食后，可以加一片铁之.缘片来增加铁的摄入量，提高血红蛋白的数量，加快贫血的改善。