眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保护，所以外界空气中的细菌很容易进入眼睛。流泪可以冲走这些细菌，但是如果自己也揉眼睛会增加细菌感染的风险。经常揉眼睛会将手上的细菌带入眼中，对眼睛造成伤害。当有异物进入眼睛时，最好的方法是眨眼或用清水处理。
用眼不正确也会导致近视。用眼不正确包括很多方面，比如写字时与本子的距离太近会使眼睛变近视。另外，躺在床上看书或在深夜看带有蓝光的手机和电脑等会刺激眼睛，并对大脑产生刺激，容易导致情绪波动。因此，应该纠正正确的用眼姿势和时间安排。
长时间待在家里会导致眼睛的晶状体无法远近调节，从而引发近视。这些宅男宅女应该多出门运动。男生可以打篮球，女生可以逛街，通过开阔视野来使眼睛得到适当的刺激，就不容易近视。
眼睛也有自己的保健操（眼保健操），它对眼睛也非常有帮助。现在学校通常会教大家一套眼保健操，但我知道另外一种对眼睛也很好的操，就是睁开眼睛尽力贴近眼眶边缘，上下左右都要尽力贴近。眼球也可以沿着眼眶边缘转动一圈（眼神可能有点凶狠）。做完这套操后，最好向远处眺望，看看绿色植物。
保护眼睛还可以从饮食方面着手，多吃含蛋白质的食物，例如大豆和鱼类等。还可以摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和蓝莓等，对眼睛有很多好处。