八个月的宝宝仍然应以奶粉或母乳为主食。同时可以适量添加一些辅食，但要保证多样化，以确保宝宝获得均衡营养。例如，可以将胡萝卜、西红柿或其他蔬菜煮烂打成泥，加入米粥。也可以适量添加一些肉类，如龙利鱼、鸡肉或猪肝。但在宝宝一岁之前，辅食应尽量避免油盐糖的摄入，清淡为主。可以给宝宝煮清汤、粥、面条、蔬菜水果等。
八个月宝宝食谱
1、牛肉燕麦粥
牛绞肉30克、燕麦20克、适量的水。将燕麦泡软后，用清水洗净。将燕麦煮成粥。加入牛绞肉一起煮熟。将煮好的牛肉燕麦粥放入搅拌机中，打成糊状，用汤匙喂养宝宝。
2、鸡肉青菜粥
适量的大米、1个鸡腿、适量的水发木耳、适量的小白菜、少量香油。将鸡腿去骨，切成小丁后洗净。将锅中的水烧开，放入鸡腿肉丁焯水去血沫，倒掉脏水，将鸡肉丁洗净。将泡发后的木耳洗净切碎。用手撕碎小白菜叶。将洗净的大米和鸡腿肉丁、木耳放入高压锅中，加入适量的水，盖上锅盖，大火加热至高压，转小火压10分钟。待高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，温热即可食用。
八个月宝宝辅食怎么吃
1、辅食要分多次少量进食，多摄入富含蛋白质的奶制品、豆制品、瘦肉、牛奶等食物。
2、注意补充谷物和碳水化合物，多晒太阳有助于钙的吸收，促进宝宝的成长发育。
3、可以给宝宝食用一些稀饭、菜末、豆腐或肉末等食物，但要注意荤素搭配，确保营养均衡。