减肥一直是爱美女性最关注的话题之一。经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划。春季不减肥，夏季徒伤悲。春季减肥要选对方法，下面就一起开启瘦身之旅吧。
南瓜汤
材料：南瓜、姜
做法：将南瓜切成块，不需要去皮和去籽，放入电锅蒸熟。然后将南瓜放入榨汁机中，与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。再放入锅中，与姜、月桂叶慢慢熬煮约2个小时，完全释放出南瓜的香味。
功效：南瓜中的维生素和果胶可补充身体能量，同时果胶具有吸附性，可粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。南瓜中的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。是非常不错的减肥食物。
荷叶粥
材料：荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将粳米和荷叶清洗干净，切成小块。然后将荷叶放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10至15分钟。拿起荷叶，只保留汁液，将粳米和荷叶汁放入锅中，加入冰糖调味，再加适量的清水，用大火煮沸后转小火继续煮至米熟成粥。
燕麦片粥
材料：燕麦片、牛奶、红枣
做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后，加入牛奶和红枣，搅拌均匀。煮熟后即可食用，每天早餐一次。
功效：燕麦片粥中加入牛奶和红枣，不仅可以养颜美容还能补血补钙。此外，燕麦还能降血脂、减肥，对于肥胖者来说是非常适用的美食。