小儿腹泻是一些家长比较担心的问题。如果出现小儿腹泻，会对孩子的消化系统造成很大的伤害，引起一些小儿常见的疾病。小儿腹泻往往由病原体和多种因素导致。那么，预防小儿腹泻有哪些方法？有哪些小儿腹泻食谱呢？
预防小儿腹泻的5大妙招
1、积极提倡母乳喂养
首先，推荐母乳喂养。母乳富含营养，易于消化吸收，是预防腹泻的最佳食物。特别是在夏季，注意不要给婴儿断母乳。
2、注意饮食卫生
人工喂养的婴儿，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用开水冲洗，避免污染食具。牛奶在食用之前要煮沸。
3、按顺序添加辅食
不论是吃母乳还是牛奶的小儿，都应该按时定量喂养。如果大便稀而次数多，则不要添加新的辅食。添加辅食的顺序应为流质食物→半流质食物→软食→固体食物等。注意要逐渐增加食量，避免同时添加多种食物。
4、少食用油腻食物
夏季炎热，小儿应避免过食或摄入脂肪含量高的油腻食物。
5、保持规律的生活
小儿的生活应该有规律，保证充足的睡眠，适当增加户外活动，以增强身体素质。
小儿腹泻食谱
蛋黄膳
将煮熟的鸡蛋去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火炼油，对于1岁以下的婴儿，每天一个蛋黄油，分2-3次服用，连续3天为一个疗程，有助于治疗腹泻，并有益于脾胃。
苹果膳
苹果含有鞣酸，具有止泻作用。取一个苹果洗净后，蒸熟，食用果肉或搅成果泥，每次30~60克，每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮品。将苹果切碎，加入250毫升水，少量食盐，可加入5%糖，煎汤饮用，适用于1岁以下的婴儿。
栗糊膳
取3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，对于温中止泻有一定作用。此外，桔枣茶、胡萝卜汤等也有益于健脾止泻。在恢复期可以食用白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。
平时家长应该注意孩子的生活习惯，关注饮食卫生，减少辛辣和油腻食物的摄入量。多让孩子进行运动锻炼，促进身体新陈代谢。同时，应该根据小儿腹泻的食谱增加营养，有利于身体的健康。