冬季来临了，许多人开始担心冻疮的问题。冻疮真的让人在冷热环境中感到很不舒服。冷了会加重冻疮的症状，热了又会产生瘙痒和疼痛。所以我们要做好冻疮的预防工作，以免真的得了冻疮后难以治疗。那么，预防冻疮应该采取哪些方法呢？下面就来分享几个方法。
预防冻疮的方法
1. 平时加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力。冬天要注意保持手脚干燥和温暖，避免长时间接触寒冷潮湿的环境。外出时可适当涂抹防冻油膏。
2. 坚持进行冷热水血管操。准备一盆冷水和一盆热水，先将手脚浸泡在冷水中5分钟，然后再浸泡在热水中，每天重复进行3次。这样可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3. 当身体受凉后不要立即用热水烘烤或浸泡。鞋袜和手套要宽松舒适，避免局部受压，促进血液流通。
4. 及时治疗慢性贫血和消耗性疾病，补充营养。营养不良、贫血以及易患冻疮的人应该增加营养摄入。
5. 在入冬前一段时间，可以使用紫外线照射之前容易得冻疮的部位，每隔10-20天进行一次。
6. 可以局部使用药物。例如，在容易发生冻疮的部位涂抹辣椒酊（取干辣椒20克，浸泡在75%酒精500毫升中密闭7天后备用），每天使用2-3次。也可以使用一些中药，如三七、重楼、红花、赤芍、鸡血藤适量煎煮后局部擦拭。
预防冻疮要注意保暖
在寒冷天气外出时，应该使用口罩、手套、防风耳套、围巾等保暖物品。鞋袜不要过紧，促进血液循环。当然，在医学上也有一些按摩方法来预防冻疮，临床研究表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：
1. 手按摩：合掌搓热双手，然后左手紧握右手背用力摩擦一下，再拉住右手紧握左手背摩擦一下，重复进行15-20次。
2. 脚心按摩：坐在床上，双脚弯曲，脚心相对，左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，双手同时用力进行按摩，重复进行15-20次。
3. 腿按摩：坐在床上，腿伸直，双手紧抱左大腿根部，用力向下擦到足踝，然后擦拭右大腿根部，一次擦拭下一次上，共进行15-20次。
4. 臂按摩：右手掌紧按左手臂内侧，然后用力从内侧向上擦拭到肩膀，再从肩膀翻过来，沿外侧向下擦拭至左手背部，一次擦拭下一次上，共进行15-20次。右手的操作与左手相同。
预防冻疮有很多方法，只要我们有时间和耐心，相信冻疮离我们会越来越远。