健康是人生最宝贵的财富。如果失去了健康，再多的物质财富也是空虚。所以在日常生活中，我们要特别注意保健身体。在生活中，有时会出现一些看起来并不显眼的小毛病，甚至只是一些不良习惯，但实际上它们都暗示着你的健康可能存在潜在问题，需要引起警惕。下面，专家来提醒大家，如果你存在以下八种现象，那就提示你可能存在健康隐患。
1.翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低。
如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，这是大脑本能保证血液供应的一种方式。同样，盘腿而坐或翘二郎腿会减少腿部的血流量，从而防止血压降低。
2.皮肤发黄：甲状腺功能减退。
缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素就会堆积过多，导致皮肤发黄。
3.鼻子或牙龈常出血：缺乏维生素K或C。
以上症状说明你的凝血机制出现问题，这在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。
4.咬指甲：缺钙或其他微量元素不足。
头发和指甲里含有各种矿物质，如钠、钙和钾，有助于清除人体内焦虑产生的多余酸性物质。因此，很多人在紧张时刻会不自觉地咬指甲。补充矿物质能帮你改掉这个坏习惯。
5.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。
皮肤上的细小硬性凸起也称为毛发角化症，在上臂、大腿或臀部这些皮脂分泌较少的部位更容易出现角蛋白过剩现象。摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等食物可以改善这一问题。
6.手抖：缺镁和维生素B1。
在40岁以上的人群中约有5%的人会出现莫名的非神经性抖动现象，可能是因为缺镁和维生素B1。它们易溶于水，容易被排出体外，所以需要长期补充摄入。
7.多汗：糖尿病或缺铬。
多项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平。然而，铬在食物的烹饪过程中会丢失大部分。如果你有多汗症状，可以尝试补充铬。
8.妊娠纹：缺锌。
妊娠纹通常出现在怀孕的妇女身上，但当一个人突然增胖时，如青春期时，也可能出现“妊娠纹”。多吃富含锌的贝类、坚果和奶酪等食物有助于减少妊娠纹的产生。不过，食物中的锌很难被人体吸收，大部分会随水分流失，因此最好连汤一起喝。
以上这八种现象，虽然很多时候我们并不认为它们是什么大问题，但实际上它们暗示着你的身体健康可能存在潜在隐患。如果你发现自己出现了以上现象，应适当调整生活和饮食习惯。如果问题仍然存在，建议去医院治疗。