糖尿病可以吃荔枝，但不要多吃，一天控制在5~10颗即可。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力，也具有健脾胃和补气血的作用。
糖尿病可以吃荔枝吗？
由于荔枝含糖量高，每100克荔枝果肉中的糖分占比超过15%。果糖在经过胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须通过肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。空腹或者摄入过多荔枝会刺激体内的胰岛素分泌，导致大量的果糖充斥在血管内无法转化为葡萄糖，从而使人体的血糖（葡萄糖）含量比正常情况下降低很多，进而引起血糖低下，有可能引发心慌、出汗等症状。
因此，有糖尿病的人不宜多吃荔枝，一天控制在5~10颗即可。
糖尿病还可以吃哪些水果？
1、樱桃
樱桃是水果中糖分含量较低的一种，也适用于减肥。它不仅可以控制糖分的摄入，还有助于维持血糖水平稳定。樱桃还有补气滋养、健脾养胃的功效。
2、火龙果
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物较少见的植物性蛋白质和花青素，还富含维生素和水溶性膳食纤维。糖尿病患者食用火龙果有助于辅助治疗高血压、高血脂和糖尿病等疾病。
3、银耳
银耳含有丰富的膳食纤维，尤其是经常食用银耳，有助于减肥。此外，银耳也含有多糖成分，对合成胰岛素并降低血糖水平有益。
4、猕猴桃
猕猴桃的升糖指数不太高，属于低升糖指数的水果。猕猴桃富含维生素C，对于糖尿病患者来说是非常好的选择。食用猕猴桃可以补充维生素C，提高机体的免疫力。