夏季该如何防暑？炎热的夏天容易中暑，出现头痛和恶心等症状，让人倍感不适。因此，在夏季要特别注意防暑。那么，夏季该如何预防中暑呢？中医认为，可以自制一些防暑茶来防止中暑的发生。下面教您如何制作10种防暑茶，轻松度过夏日，赶紧来了解一下吧。
二子茶：将枸杞子10克和五味子3克用沸水冲泡成茶饮，具有生津止渴、益气补阴的作用，但患有湿热症的人不宜饮用。
银菊茶：取金银花和菊花各3克，将两味药材洗净晾干，用沸水泡开即可。每天冲泡代茶饮。具有清凉解暑、清热解毒的功效。
绿豆薄荷茶：将绿豆10克和薄荷6克一起煎水代茶饮，具有消暑和利湿生津的功效。
荷叶茶：取带梗的荷叶30克，切碎后，用沸水冲泡20分钟，代茶饮。具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效。
竹叶茶：取青竹叶50~100克，将竹叶洗净后，加水煎即可。每天代茶饮用，能够清凉解暑，利尿除烦，是夏季常见的清凉饮料。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，用水煎泡成茶饮，具有清热解毒、降压、明目和提神的功效。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬和鲜佩兰各6克，煎水泡沏成茶凉饮，具有解暑、健脾胃、助消化的功效。
藿香茶：取藿香和佩兰各6克，切碎，加入6克茶叶，用沸水冲泡10分钟后代茶饮，具有祛暑、化湿和中的功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑的好选择。
双叶茶：取鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加入绿茶3克，用沸水冲泡10分钟后代茶饮，具有清热祛暑的功效，适用于初期中暑及轻度中暑。
双花茶：取金银花和白菊花各5克，用沸水冲泡代茶饮，具有清热解毒、祛暑消炎的功效。