方法1.银耳红枣枸杞汤
做法：取银耳30克、红枣20克、枸杞20克，冰糖10克。先将银耳用温水浸泡开，去除蒂头并洗净，撕成小块。将银耳、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的水，小火慢炖至熟透，再加入冰糖溶化，调匀后即可食用。每次食用分2次。适用于阴虚盗汗者。
方法2.红枣枸杞菊花汤
做法：取红枣30克、枸杞20克，菊花8朵。将红枣和枸杞洗净放入锅中，加入500克清水煮熟，再加入洗净的菊花，小火炖煮20分钟，出锅后每日饮用一次，每次一茶杯。连续服用3天。
方法3.百合枸杞汤
做法：取百合30克、枸杞30克。将枸杞洗净，百合剥去外皮后也洗净，放入锅中加入适量水，小火慢炖30分钟，出锅后食用，每次一碗，每天一次，连续服用3天。
方法4.蜂蜜黄氏汤
做法：取蜂蜜20克、黄氏30克。将黄氏加入3碗水放入锅中熬制至一碗，滤去药渣后，加入蜂蜜，充分搅拌后分两次饮用，每天一剂，连续服用3天。适用于气虚盗汗者。
方法5.红枣枸杞汤
做法：取红枣8颗、枸杞子30克。先洗净后放入锅中，加入2大碗水煮30分钟，最后成一小碗，食用喝汤。每天一剂，连续服用3天。
方法6.黑豆花生红枣黑米粥
做法：取黑豆50克、花生子20克、黑米30克、红枣20克。先洗净后分别放入锅中，加入1000克水煮熟，再加入冰糖20克，待冰糖溶化后，出锅食用。每次一小碗，每天一次，连续服用3天。
方法7.乌鸡红枣枸杞生姜汤
做法：取乌鸡半只、红枣8个、枸杞20克、生姜3片。将乌鸡剁成小块，红枣和枸杞放入锅中，加入适量的水，慢慢小火炖煮，待乌鸡快熟时加入生姜继续炖煮10分钟。每天一次，每次一碗，连续服用3天。
方法8 枸杞山药粥
做法：取枸杞30克、山药100克。将山药去皮后切成小段，放入锅中加入适量水和枸杞一起慢炖30分钟。每次一小碗，每天一次，连续服用3天。
方法9.枸杞冰糖汤
做法：取枸杞50克、冰糖20克。将枸杞洗净后加入适量水煮制30分钟，然后加入冰糖，待冰糖融化后，出锅食用。每天一次，每次一茶杯，连续服用3天。
方法10 .枇杷枸杞粥
做法：取枇杷果20克、枸杞30克、黑芝麻20克、适量蜂蜜。将枇杷果、枸杞和黑芝麻洗净后放入锅中，加入适量水，慢慢小火熬制30分钟，熟后加入蜂蜜，搅拌均匀后食用。每次一碗，每天一次，连续服用3天。