日常如何排毒？
喝一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）。盐水可以清洁肠道，比例是100毫升水加入不超过0.9克的盐。此外，盐水还可以改善皮肤状况，没有副作用的情况下，早上喝一杯淡盐水有助于通便和补充水分和电解质。
喝一杯牛奶
早晨喝一杯纯净水，然后再喝一杯牛奶。中午正常吃饭，但不要吃得太饱。晚上可以喝一杯牛奶，适量吃些黄瓜。白天要控制自己不吃其他食物，特别是甜食。
捏揉手指疏通经络
平时可以经常捏揉手指头，因为手指头两侧分布着人体经络的穴位，这些穴位通常是经络的结束点。
捏揉手指头可以疏通经络、调节阴阳。小腹是人体的中心，所以在平衡气血方面起着关键作用。
每周进行一次拍腹排毒。在肚脐两侧脂肪最丰厚，或有脂肪结块的地方，用双手掌连续拍打10分钟。用力拍打，直到出现红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为止，这是内在湿热火毒淤滞的表现。拍完之后立即喝一杯温水，促进排毒。
每周进行一次拍打，连续几次拍打后，会发现淤斑逐渐减少，最终基本没有淤斑出现，这就说明起到了作用。
每天两次敲天枢。敲天枢穴位于肚脐两侧，距离肚脐旁边三个手指宽的位置。敲打天枢可以促进肠道通畅，排出宿便，保持肠道通畅，防止脂肪堆积，促进新陈代谢。每天选择至少两个时间段进行敲打，每次敲打5-10分钟，直到小腹感觉发热为止。