对于有高血糖的人来说，饮食一定要正确，通过正确的饮食结构来控制血糖水平。下面为大家介绍一些可以降低血糖的茶。
喝什么茶可以降低血糖
1. 牛蒡茶
牛蒡本身对改善高血糖症和调节亚健康状态具有良好的作用。用它浸泡在水中可以大大帮助高血糖症患者降低血糖。
2. 桑叶茶
桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
3. 红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌，从而可以减少我们的身体对糖类的吸收，同时红茶也可以帮助我们预防很多疾病的发生。
4. 绿茶
绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。
5. 白茶
白茶具有促进胰岛素分泌，提高血糖代谢的能力，从而起到辅助降低血糖的作用。此外，白茶还是一种有效克服水土不服、用于养生保健的良药。
6. 苦荞茶
苦荞茶有助于改善人们的精神状态，降低气虚，扩大肠胃和健胃等。在帮助人体降低血糖、血脂和增强免疫力方面也非常有效。它可以改善糖尿病、冠心病或中风等疾病。
通过对上述茶的介绍，相信大家对降低血糖有了更好的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。