女人的健康状况最容易在脸上呈现出来。当你烦恼于脸色不好的时候，不妨多从饮食入手，对症下药。从食物上补充体内元素，根本上解决女性健康，这样红润肌肤就自然而然地呈现在我们的脸上。那么脸色暗黄如何调理呢？下面小编给大家介绍五款食疗方，对症下药让你调理出红润好脸色，成为漂亮女人。下面一起来看看吧。
面色苍白型
表现为气血不足
食疗：蜜汁花生枣
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放入锅中加适量水，小火煮到熟软，再加入蜂蜜20g，煮至汁液粘稠后停火。也可用高压锅煮30分钟左右，熟透后加入蜂蜜。
面容黑暗型
表现为肾气不足，阴液亏损。
食疗：栗子炖白菜
功效：白菜补阴润燥，栗子健脾补肾，鸭滋阴补虚，综合功效使面色白哲明亮。
做法：生栗子200g，去壳，切成两半。用鸭汤适量煮至熟透，再放入白菜条200g，加入少许盐和味精。煮熟后勾芡。
面容粗糙型
表现为阴血不足，见于燥火型体质。
食疗：笋烧海参
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
做法：水发海参200g切成长条，与鲜笋或水发笋100g切片一起放入锅中。加入瘦肉一起煎熟，然后加入适量的盐、味精、酒，勾芡后食用。
面色虚胖型
表现为阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
食疗：海米炒油菜
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
做法：油菜200g，洗净切成长段，用油炒。再放入温水泡透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
面容多皱型
表现为脾胃两虚。
食疗：什锦山药泥
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压成泥状。再加入核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒。放入蒸锅中蒸煮约10分钟，最后浇上蜂蜜。