据调查显示，我国男性有四分之一的人会出现阳痿的问题。而40岁以上的男性中可能有一半的人会患上阳痿。阳痿是大多数男性的噩梦。过去人们普遍认为，男性阳痿只与压力和吸烟有关。但实际上，男性的饮食习惯也与阳痿有关。那么男人吃什么会导致阳痿呢？以下有19种食物，男人们绝对不能经常食用。
男人吃什么会导致阳痿？
1、油炸食物
植物油经过加氢处理后会转化为固态，其所含的脂肪被称为反式脂肪。反式脂肪的破坏作用甚至超过饱和脂肪。薯条、油炸食物、饼干和曲奇等食物中都含有反式脂肪。美国食品药物管理局已着手要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。因此，我们应该少吃这些食物。
2、鱼干和腌肉
这些食物容易产生腥味，其中的油脂酸败后会产生过氧脂质。研究发现，过氧脂质进入人体后会对酸系统和维生素等产生破坏作用，并加速衰老过程。
3、烧烤食物
世界卫生组织评选出六种最健康和十大垃圾食品，将吃烧烤食物与吸烟毒性相提并论。一份烤鸡腿的毒性相当于吸60支香烟。因此，我们应该尽量少吃烧烤食物。
4、大蒜
大量食用大蒜会降低人的阳气，还会显著杀灭精子，导致生育能力减弱，阳痿几率增加。因此，育龄男性不宜多食。
5、竹笋
竹笋中含有草酸，会影响人体对钙和锌的吸收利用。锌缺乏会导致性欲下降和性机能减退，不利于男性健康。
6、黄豆
黄豆富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体非常有益。但最近的研究发现黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平，从而影响男性的性征。不过，只要不过量摄入，每天适量的食用并不会对身体造成影响。
7、菱角
《食疗本草》中写道，菱角属于寒性水果，会使人体变得寒冷，对阳气有损害作用，导致阳痿。因此，男性应该少吃菱角。
8、向葵花籽
向葵花籽中的蛋白质含有一种可以抑制睾丸功能的成分，会导致睾丸萎缩，影响正常的生育功能，阻碍男性阴茎勃起。因此，育龄男性不宜多食。
9、红萝卜
男性食用红萝卜应该适量，过量食用会导致红萝卜中的物质将血液中的红血球排除出体外，造成贫血和体力衰退。男性们需要注意，适量食用红萝卜即可。
10、芥菜
芥菜是男性应该少吃的食物，长期食用芥菜会抑制性激素的分泌，导致阳痿。
11、高脂牛奶
牛奶和乳制品是最佳的蛋白质来源，但其中的区别很大。如果是全脂产品，最好还是远离为好。事实上，高脂牛奶和乳制品的危害不亚于肥肉。更糟糕的是两者混合食用，破坏性效应或许会立即显现。
12、莲心
莲心会导致男性阳痿，因为莲子心有清心泻火的作用，导致男性性欲下降。火气降低会引发阳痿。
13、冬瓜
冬瓜也会导致阳痿。长期食用冬瓜可以清除内热和欲望，因此男性们不宜经常食用冬瓜。
14、酒精
酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动，刺激神经反射的传递。它会抑制阴茎勃起，影响正常的性功能。甚至会降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。这样阳痿就不期而遇了。
15、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)会使你丧失坚强。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括向性爱部位输送血液的血管。如果血液供应不足，那还能勃起吗？何况这些血管很细，最容易阻塞。
16、鱼翅
鱼翅中含有水银和其他重金属。水银可能导致男性不育，并且过量摄入后还会损害中枢神经系统。这些都会导致男性阳痿。
17、芹菜
芹菜富含膳食纤维，但它会抑制精子生成，导致男性阳痿。
18、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等霉变后会产生大量细菌和黄曲霉素，食用后会引发腹泻、呕吐、头晕、眼花、听力下降、全身无力、阳痿早泄等症状，严重时可能导致癌症和畸形，并加速衰老。因此，我们应该尽量少吃这些食物。
19、精面粉
吃起来味道不错的白面包和糖果，但从营养的角度来看，它们并不好。全麦加工成精面包时，锌元素会损失四分之三，而锌对培养性欲和维护生殖健康非常重要。人体中最高的锌储存区域是前列腺，因此摄入富含锌的食物对于预防前列腺增生非常有益。
吸烟会引发男性阳痿，过多吸烟会导致阴茎血液循环不良，影响阴茎勃起，并使精子畸形，因此烟草也不利于男性健康。一些影响男性植物神经系统的药物也可能导致射精障碍或阳痿，如抗高血压药、抗抑郁药或镇静剂，这些药物会影响性兴奋的传导，从而影响男性的性功能。