冬季天气干燥，容易导致人们上火，而上火会引发便秘等问题。成人都难受，更不用说小宝宝们了。宝宝便秘是常见的问题，下面我们来看看妈妈们应该如何应对。
1、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一两沸即可。每日1剂，连续3~5天。
功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽等。
2、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：将首乌煎汁，与大米、百合、枸杞、大枣一同煮粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一两沸即可。每日1剂，连续7天为1疗程，可连续进行2~3个疗程。
功效：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
3、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一两沸即可。每日1剂，连续3-5天。
功效：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
4、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研磨备用。黄芪水煎取汁，调入芝麻、蜂蜜，每日1剂，连续3-5天。
功效：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
5、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮熟，调入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两沸即可。每日1剂，连续3-5天。
功效：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
6、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白砂糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，加入淘净的大米煮粥，待熟时调入白砂糖，再煮一两沸即可。每日1剂，连续5天。
功效：可养血润燥。适用于热结便秘。
7、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸泡后磨成糊状备用，当归水煎取汁，加入药糊和白糖，煮熟后食用。每日1剂，连续5天。
功效：可养血润燥。适用于血虚便秘。
8、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研磨备用，先将柏子仁水煎取汁，加入大米煮成稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一两沸即可。每日1剂，连续3-5天。
功效：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
9、猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：将猪肺洗净，加清水煮至猪肺七分熟，取出切丁。将大米淘净，加入猪肺汤、猪肺丁和适量清水煮粥。待熟后，加入葱、姜、椒、盐、料酒等调味品，再烧开一两即可。每日1剂。
功效：可健肺补肺。适用于脾肺虚弱引起的咳嗽、气短、食欲差、乏力、排便困难等。