都说春季是宝宝长高的黄金期，而秋季长高特别缓慢。这可急坏了爸妈们，难道就这样被动接受，坐等到来年春天吗？当然不是！
宝宝几个月没长个儿？咋回事？
且不说秋天，整个夏季过去了，很多宝宝的身高都停滞不前，爸妈们很担心：宝宝为什么几个月都没长高呢？
这可能与以下几点有关:
夏季消耗大，食欲差
经过炎炎夏日，宝宝经常出汗多、食欲差，身体因暑热而损耗。所以很多宝宝经过一个夏天，体重和身高可能都没有增加。
户外活动少，缺乏维生素D
很多家长担心紫外线晒伤，因此大大减少了宝宝夏季外出活动的机会。
维生素D可以帮助宝宝吸收钙，晒太阳是人体获取维生素D的主要途径，如果饮食中没有摄入足够的维生素D，就很容易导致维生素D缺乏。
缺乏维生素D，也是很多家长盲目给孩子补钙却不见效果的原因。
睡眠不足
研究表明，生长激素在睡眠时分泌最多，如果睡眠不足，也会在一定程度上影响宝宝的身体发育。
如何让宝宝在秋季长个儿？
1. 保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进宝宝的身高增长，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。
2. 增加户外活动
秋季气温多变，是宝宝容易患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，食欲不振会影响营养的摄入和吸收。
所以家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。
3岁以上的宝宝可以尝试一些弹跳运动，例如游泳、拉单杠、打排球等，这些运动既能促进宝宝的身高增长，又能增强免疫能力。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3. 保持饮食均衡
宝宝的身高一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也非常重要。为了宝宝的骨骼和肌肉充分发展，充足且均衡的饮食必不可少。
让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类和豆制品，适量摄入蔬菜和水果哦！
4. 确保奶类摄入足够
奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。
3-6岁的孩子已经开始和大人一起进餐，但这段时间喝奶的情况常常被忽视。一旦错过了身高增长的黄金时期，就无法弥补了。