女孩子的发育期通常从9-12岁开始，但实际存在个体差异。这与生活环境、饮食条件和遗传因素有一定关系。有些孩子发育较早，乳房在八岁之前就开始发育，可能存在性早熟的风险，需要就医检查。相反，发育较晚也不正常。如果到了13岁仍未出现乳房发育，应注意是否存在发育延迟或疾病，早期就医是必要的。
女孩发育期需注意事项
1、生理方面
女孩进入发育期后，会来月经、乳房会变大，并可能出现乳房疼痛的感觉。家长要确保孩子安全度过这一阶段，教导孩子如何处理月经，如何保护好乳房等。
2、保健方面
发育期是非常重要的阶段，家长要引导孩子关注经期饮食，告诉他们该吃什么、不该做什么，加强锻炼，避免剧烈运动。在发育阶段，要有良好的膳食，多摄入动物肝脏、核桃、鲜蔬果以及适量的钙质。
女孩青春期如何增高
1、青春期的饮食要充足而均衡，其中对促进增高有益的营养素包括氨基酸、维生素、碳水化合物、微量元素和脂肪酸等。多食用肉类、蛋类、奶类、鱼类、蔬菜和水果等食物，有助于促进增高。
2、在肉类方面，多食用鸡肉、鱼肉等；坚果类食品如核桃、芝麻、花生等，能有效补充微量元素和钙离子，促进增高。
3、要想增高，饮食仅仅是其中一个方面，还需加强体育锻炼，保持良好的作息习惯。