1. 无病进补
既增加开支，又伤害身体。例如过量服用鱼肝油可能导致中毒，长期服用葡萄糖会引发发胖、血中胆固醇增多，容易诱发心血管疾病。
2. 慕名进补
认为价格越高的药物越有益于身体，人参价格高，被视为补品中的圣药，所以很多人选择服用。然而需要注意的是，滥用人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高以及鼻孔流血等症状。
3. 不分虚实
中医的治疗原则是对虚者进行补益，不是虚症患者都适宜用补品。虚症可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同类型，只有对症服药才能真正起到补益身体的作用，否则可能适得其反。
4. 多多益善
任何补品过量使用都会有害，因此，进补要适量。
5. 以药代食
只重视药物而忽视食物是不科学的，食物补充营养的效果更好。
6. 凡补必肉
动物性食物无疑是良好的补品，它们不仅含有丰富的营养，而且味道美味。但肉类不易消化吸收，对于胃肠功能已减退的老年人来说，过多摄入肉类可能会给胃肠道带来负担，而肉类消化过程中产生的一些“副产品”，如过多的脂肪和糖类物质，则常常是心脑血管疾病、癌症等老年常见病的病因。清淡的饮食也是补益身体的方法，尤其是蔬菜类食物更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜富含多种维生素和微量元素，是人体必需的营养物质。