吃什么减肥最有效？对于平时就不太爱运动和贪吃的女生来说，通过饮食来减肥是最佳选择。可以用水果代替正餐的米饭和菜，不仅能达到更好的瘦身效果，还有美容排毒的功效。如果你还是想吃饭的话，可以用水果代替平时常吃的零食，效果也不错。下面是减肥达人推荐的减肥水果食谱，排毒瘦身首选水果减肥法，一起来看看吧。
水果食谱
水果优格可丽饼
材料：火龙果1/2颗、奇异果各1/2颗、原味优格1盒、蜂蜜少许、奶油少许、橘子1/2颗、莲雾1/2颗、绿枣1/2颗。可丽饼皮：盐少许、低筋面粉50公克、牛奶50cc。
做法：
1、将全部水果的果肉切成细丁备用。
2、将可丽饼材料混合均匀成面糊，过滤后静置30分钟备用。
3、烧热平底锅，融化奶油后倒入适量面糊，煎至饼皮可以脱离锅身即可。
4、将可丽饼在2/3处对折，两侧回折交叠，卷成圆锥状，再将所有水果丁填入中空部分，淋上优格和少许蜂蜜即可。
奇异水果卷
材料：奇异果3颗、红萝卜100g、生菜60g、苹果1个、哈密瓜1/4个、葡萄干1大匙、美乃滋200g、春卷皮4张。
做法：
1、将奇异果、苹果和哈密瓜洗净削皮，切成长条备用。
2、将红萝卜洗净削皮，煮熟后切成长条;将生菜洗净备用。
3、将所有材料沥干水分后，铺在春卷皮上，淋上美乃滋，卷起来即可。
牛奶水果薄饼
材料：面粉100g、牛奶125ml、鸡蛋1个、白糖50g、黄油10g、猕猴桃1个、火龙果1个、小西红柿6个、油少许。
做法：
1、将鸡蛋、面粉、牛奶和融化的黄油放入碗中搅拌成稀面糊，静置10分钟备用。
2、去皮挖成小球状的火龙果，去皮切片的猕猴桃，切半的小西红柿准备好。
3、在平底锅加少许油，用小火加热，舀一小勺面糊放入锅中，迅速转动锅，使面糊摊开成圆形薄饼，待饼的边缘翘起时翻面再煎一会儿，盛出来，对折码放在水果旁边。
卡士达水果麻糬
材料：A：糯米粉135g、太白粉20g。B：全脂鲜奶307g、细砂糖38g。C：卡士达粉60g、全脂鲜奶200g、鲜奶油85g。D：奇异果、草莓、水蜜桃适量、片栗粉适量。
做法：
1、A材料过筛混合，备用；C材料中的鲜奶油打发，加入鲜奶和卡士达粉搅拌均匀（卡士达馅），放入冰箱冷藏备用。
2、去皮切丁的奇异果，洗净去蒂切丁的草莓，切丁的水蜜桃备用。
3、用小火将B材料煮至细砂糖溶化，倒入A材料搅拌至无颗粒状，放入可微波容器中盖上保鲜膜，先以中微波2分钟，取出拌匀；再微波3分钟，取出拌匀；重复前两步1次。
4、将作法3放入抹上少许沙拉油的耐热袋内，揉搓至有弹性即可。
5、将作法4分割成约30g一个，整型成扁圆形，挤入约20g的卡士达馅，放上适量的奇异果、草莓和水蜜桃，收口后整型成圆形，表面沾上少许片栗粉即可。