现在，很多女性倾向于中医养生减肥。中医的内调瘦身疗法能够从根本上改善人的体质，加强血液循环等，起到减肥的作用，并且副作用较小，还能强健体魄！刮痧减肥就是现在最受热捧的中医瘦身法之一。那么，中医刮痧是通过哪些方面实现安全减肥的呢？它的疗效究竟能达到什么程度呢？
刮痧减肥主要从三个方面达到瘦身效果：
1、刺激脉络，加强脂肪分解
通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，使其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成，从而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2.疏通经络，促进排毒
通过疏通经络和食疗的作用，可以加快血液及淋巴液的循环，将减肥过程中分解、液化的脂肪带走，通过汗腺、呼吸道、排便等途径排出体外。
3.调节激素水平，抑制食欲
调节内分泌失调对减肥过程非常重要，由于各种原因，很多肥胖者存在不同程度的内分泌失调。通过减肥治疗，使其激素代谢达到正常水平，体重也会逐渐恢复到正常范围，因为脂肪堆积从某种意义上来说是营养过剩的表现。刮痧治疗可以起到抑制食欲的作用，对于减肥者来说，减少食物摄入量是至关重要的。
关于刮痧减肥的三个知识，加强认识：
1、减体重和减脂肪不是一个概念
首先，减肥和减重是两个不同的概念。大部分人认为减肥就是减重，其实并非如此。刮痧减肥侧重于减脂肪。如果一个人的体重在正常范围内，进行刮痧治疗时体重变化不会很大，只是针对局部的脂肪进行调整，改善体型。在这个过程中，需要调整脂肪的比例和分布来减去多余的脂肪。
2、不要过于追求瘦身速度
刮痧减肥的速度取决于个人的体质和对刮痧治疗的接受能力。如果体重超过正常范围较多，减肥的速度可能会更快。如果体重在正常范围或只稍微超出，那么减肥的速度会较慢。
3、刮痧减肥有瓶颈期
很多人以为刮痧减肥每天都会有进展，每次治疗都会有效果，实际情况并非如此。刮痧减肥过程分为几个步骤，时间跨度较长。在第1-2个疗程中，减肥的速度可能比较快，体重会迅速下降。而在第3-4个疗程期间，体重会进入一个稳定的平台期，到第4-5个疗程后，体重会缓慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，也会逐渐收缩回来。因此，刮痧减肥的疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，而且在一个相对较长的平台期调整阶段中，体重可能会停滞不前。这个时期没有进展可能会让患者失去信心，这也是放弃治疗的常见原因。但这正是患者机体重建新的代谢平衡点的关键时期，因此把握好这个时期的治疗非常重要。
警惕以下七类人不适宜刮痧：
1、饱食、空腹、过度疲劳的人不宜刮痧。
2、身体瘦弱，皮肤失去弹性的人。
3、孕妇的腹部、腰骶部，以及乳头禁止刮痧。
4、糖尿病患者不宜采用泻刮法，而且需要轻柔刮痧，如果出现皮损，则不能刮痧。
5、低血压、低血糖、过度虚弱和对疼痛特别敏感的人需要轻柔刮痧。
6、患有心脏病、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身严重水肿或骨折患者不宜刮痧。
7、老年人血管中的硬化斑块可能会因过度用力刮痧而破裂，导致中风。
总结：刮痧减肥越来越受到欢迎是有原因的，通过以上的介绍，相信你对它有了更多了解。刮痧减肥的疗效显著，但并不适用于所有人，而且存在一些禁忌症。