痛风又称为“不死的癌症”，是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸值升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作的炎性疾病。在现实生活中，我们应该如何避免痛风的发生呢？又有哪些预防措施可供我们采取呢？
1、养成良好的饮食习惯，尽量避免摄入嘌呤含量较高的食物，多喝水，保持每天有充足的尿量。
2、根据工作量和活动量来规划一日三餐，适量进食，避免暴饮暴食，也不要随意增加进餐次数，以免摄入过多热量和营养导致肥胖。
3、对于从事脑力劳动和长时间坐办公室工作的人，应避免长时间不断地使用脑力和久坐不动，注意劳逸结合，每天安排一定时间进行运动。
4、保持规律的生活作息，按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，保持情绪平和，心情乐观。
5、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
6、定期检查血尿酸水平，及早发现高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。
只要坚持以上预防措施，发生痛风的机会将大大减少。