脾胃虚弱是现代人常见的一种情况，与生活习惯和饮食结构密切相关。现在很多人都不注重合理饮食和均衡营养，因此容易患上脾胃虚弱。那么脾胃虚弱的症状和调理方法是怎样的呢？下面一起来了解一下吧。
脾胃虚弱的症状
1.乏力困倦
当人体抵抗力下降、脾胃气血不足时，就容易出现乏力困倦的症状。因此，当您经常感到乏力困倦时，要警惕脾胃问题的可能性。
2.大便溏薄
大便溏薄是指大便不成形、形似溏泥。一般排便次数可以不增多或者稍微增多，但会有排不尽的感觉。脾胃虚弱会导致体内水液不能正常运化，从而引起大便溏薄的症状。
3.舌质淡胖
脾胃虚弱的人舌头也会出现变化，舌面会变得发白，且看起来比平时肥大而厚。这种情况很可能是脾胃虚弱所致，可请中医师进行面诊后进行治疗。
4.畏寒怕冷
脾胃虚弱通常表现为特别怕冷，即使穿得很厚也会感到手脚冰凉。脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运输能力，导致身体营养不良，进而出现畏寒怕冷的症状。
脾胃虚弱的调理方法
1.饮食调理
脾胃不好的人尤其要注意饮食调理，除了需要吃一些健脾胃的食物，还要注意三餐定时定量，不要暴饮暴食。多吃易于消化的食物，忌生冷、辛辣、油腻、干硬等刺激性食物。
2.药物调理
可在医生指导下选择健脾养胃、益气和中为主要功效的中成药。常用的有参苓白术散、人参健脾丸和归脾丸等。如果脾虚生热，还可以加服知柏地黄丸。此外，中药对脾胃虚弱的调理也有良好的疗效。
3.作息调理
作息时间对脾胃功能影响较大，建议患者养成早睡早起的良好习惯，避免长期熬夜。
4.运动调理
适当锻炼可以增强人体的身体机能，调整脾胃功能，改善脾胃的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的衰老。对已经出现的脾胃问题也有治疗效果。
相信大家看完上述内容后，对脾胃虚弱的症状和调理方法有了更深入的了解。希望今天分享的内容能够对大家有所帮助。