秋季脾胃虚弱可以进行身体护理，包括揉带脉、吞咽唾液、踮足功、注意调节心情和进行日常锻炼。此外，脾胃虚弱的人应该注意通过食补来改善，例如食用绿豆、红豆和秋梨。
1、秋季脾胃虚弱如何进行带脉按摩
脾胃虚弱会造成身体水湿停滞，而通过带脉按摩可以增加脾阳的功能，同时振奋胆经的阳气，迅速消散腹部积聚的水湿。如果觉得按摩力度不够，还可以用拳头轻敲。值得一提的是，这种方法对于便秘的治疗也非常有效，可以说是立竿见影。
2、秋季脾胃虚弱如何进行吞咽唾液
唾液是最好的健脾胃药物。中医认为，唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古人认为，食用玉泉（指唾液）可以延年益寿、治百病。
3、秋季脾胃虚弱如何进行踮足功
踮足功是指将脚尖着地，抬起脚后跟，并尽可能抬高。胃的经络通过第二个和第三个脚趾之间进行，胃经的原穴也位于脚趾的关节处。胃肠功能较弱的人可以经常进行踮足锻炼。
4、秋季脾胃虚弱如何调节心情
保持愉快的心情可以有效提高胃口和身体的消化能力。因此，脾胃保养最重要的是保持积极的心态，这样才能确保肠胃系统正常工作。
5、秋季脾胃虚弱如何进行适量的体育锻炼
体育锻炼的方式很多，慢跑、登山、瑜伽、气功等都是很好的选择。经常参加体育锻炼可以有效促进肠胃蠕动，提高消化能力和营养吸收能力。同时，它也能促进新陈代谢，排除体内毒素。
秋季脾胃虚弱时应该吃什么
1、绿豆
绿豆汤是一种既解暑又去湿的食物。绿豆汤不仅能够解暑，还可以去湿，有助于保护脾胃。
2、红豆
红豆具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善于循下，通利水道，因此经常食用还有减肥的效果。对于爱美的女性而言，如果担心因“贴秋膘”而导致身材走形，可以多喝红豆汤，既可消暑解湿，还能保持你曼妙的身材，何乐而不为呢！
3、秋梨
秋梨是秋季最推荐的水果。中医认为，梨性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于干燥的秋季来说，梨是最好的选择去除燥邪。如何食用梨也会影响其功效。如果有干咳或喉咙痛等上火症状，可以生吃。如果想要滋阴润肺、润喉祛痰，熟吃更好。可以蒸、煮成汤或做成粥来食用，这样也可以减低梨的寒性，更安全。