6大食物助你塑造好身材
研究表明，长时间工作的女性更可能养成吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生活习惯。相比之下，不工作或工作时间较短的女性有足够的时间来锻炼身体、休息以及合理安排膳食。
研究人员称：“工作的女性面临着许多压力，她们没有时间来锻炼身体以及准备健康的饮食。”
芹菜：负卡纤体蔬菜
芹菜含有丰富的营养，是效果很好的高纤维负卡减肥食品。消化芹菜所需的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助降低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较多、水肿型肥胖的女性。
黄瓜：抑制脂肪首选
黄瓜不仅热量很低，而且富含果胶和纤维素，有助于降低胆固醇、促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是，黄瓜中的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化为脂肪。
草莓：最养颜瘦身的零食
草莓被称为减肥首选水果，富含维生素C和多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
红茶：暖胃刮油首选
红茶可以起到暖胃、暖宫、增加代谢等功效，还可以帮助分解摄入的过多油脂，刮油作用显著。喜欢吃肉的女性不妨经常自泡一些茶饮，这是一种既科学又简单的饮食搭配。尤其对于血脂稍高的女性来说，经常饮用非常有帮助。
海带：女性排毒瘦身明星食品
海带最大的优点是其含有的胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。
玫瑰：促进代谢的最佳饮品
经常喝玫瑰花茶可以降低血液中的胆固醇，有利尿作用并促进新陈代谢，对于减肥瘦身非常有帮助。