我们常说的拉肚子，也就是腹泻，拉肚子过程中会流失大量水分和电解质，因此要及时进行补充才行。那么拉肚子可以喝牛奶吗？接下来一起来看看吧。
拉肚子可以喝牛奶吗
拉肚子不可以喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种，这种双糖分子太大，在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解，但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时，会使乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。
拉肚子不能吃什么
1. 寒凉性食物
拉肚子期间吃寒凉性食物或凉拌菜、凉性水果蔬菜都会让肠道负担更加严重，导致腹泻情况更加厉害。同时，富含粗纤维的食物也需要避免，否则会加重症状。
2. 过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，引起消化不良而导致腹泻，这被称为脂肪泻。因此，拉肚子的人最好避免食用油腻的食物，否则会加重腹泻。
3. 过冷的食物
冰棒、凉拌菜等过冷的食物会刺激肠道，加快肠道蠕动，引发腹泻，不利于消化道功能的恢复。所以，拉肚子的人不能吃过冷的食物。
4. 容易胀气的食物
拉肚子期间食用这类食物会加快肠道蠕动速度，加重腹泻。因此，应避免食用豆类食品，如黄豆、赤豆、绿豆，其中蛋白质和粗纤维含量都较高，会加重问题。
5. 多纤维蔬果
多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化，因为蔬菜纤维根本不能被人体吸收。在拉肚子的时候应该少食用这类蔬菜，如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等。
从上文中我们可以了解到，拉肚子不可以喝牛奶，除此之外还介绍了拉肚子不能吃什么。希望今天分享的内容可以帮助到大家。