对于湿气重的女生来说，运动是排除湿气的一个好办法。此外，饮食还应以清淡为主，对于祛除体内湿气，薏米是一个不错的选择，熬煮薏米粥具有利于去水肿、健脾祛湿的功效。拔火罐是一种常见的祛湿方法，湿气重的人拔罐后皮肤红肿、淤血症状会更严重，坚持拔罐可以有效地祛湿。
女生去湿气的方法有哪些
1、清淡饮食
如果女性身体中湿气重，清淡饮食才能更好地保护肠胃，务必避免食用肥甘油腻、生冷寒凉等难以消化、对肠胃有影响的食物，以免加重体内湿气。
2、多吃谷类粗粮
五谷杂粮对健康起到良好的作用，女性经常食用这类食物可以有效地防止湿气侵入，有助于美容养颜。
3、食疗
当女性身体中湿气重时，可以食用薏米红豆粥、淮山煲汤等进行食疗，这些食物对去湿利尿有很好的效果，可以有效地去除身体中的湿气。
4、加强体育运动
不喜欢运动的人，体内湿气往往较重，因此要注重多运动。运动时，毛孔打开，汗液排出，体内湿气会减少。
5、多休息
充足的睡眠使身体正常运转，体内湿气相对减少，因此湿气重的女性每天晚上11点前一定要上床睡觉。
6、跳舞
跳舞是一项特别适合女性的运动，除了能够排除湿气外，还能美化体型，保持身材，预防腰椎间盘等疾病，提高女性魅力和气质。
女生湿气重的危害有哪些
1、伤害关节
湿气进入关节，与寒气相遇，容易形成寒湿，是引发炎症、导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使湿气下注，出现白带多、白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或经常让身体受潮湿的女性，体质会较差，经期前后会出现四肢疲倦、低热难退、月经量少等症状。
4、阴道炎
湿热体质或喜欢食用辛辣油腻食物的人，容易导致内部环境过热、湿气重，从而诱发或导致阴道炎反复发作。
5、肥胖+浮肿
湿气积聚于皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖。